JAPANNEXT 31.5インチ モニター 4K UHD Amazon.co.jp: JAPANNEXT 31.5インチ モニター 4K UHD 3840x2160解像度

慢性的に肩こり 首痛があり、整骨院に通っています。しかし それだけでは改善されないと思い、何か良い方法がないかと あれこれ探していたところ このDVDを見つけ、早速購入。 自宅で 入浴後に 呼吸法に気をつけながら1時間行なっています。 翌日に 肩の張りが半減し 睡眠もしっかり取れるようになりました。 普段使わない 股関節も伸ばすので 姿勢が良くなったように思います。 疲労も残りません。

（娘の感想） 最近、体を動かしていなかったので、前からしてみたいと思ってたので購入しました。中に入ってる本はとても見やすく、ＤＶＤもわかりやすくゆっくりできるのでとてもおすすめです。

こちらの本だと、絵で見て実際どこの筋肉に響いているのかが一目でわかります。 筋肉や骨の名称が初心者だとわかりにくいのですが、代表的なアーサナが多いのとイラストが大変わかりやすいので問題なしです。

ヨガをおうちでもやりたくて購入いたしました。 １時間のヨガですが、あっという間に時間が過ぎ、無理なく心地よい疲れになり、体がスッキリします。 ＳＨＩＨＯさんが「がんばって！！」とやさしく言ってくれるので、勇気付けられますよ♪

初心者にもわかりやすいし、楽しいです。子育ての合間にちょこっとする楽しみができました。

一度にＤＶＤ全部通しては時間もかかるので、太陽礼拝中心にその日の気分でやっています。 普段全く運動をしないので、始めてから３回くらいでお腹がが引き締まったのを感じました。 進むのが結構早いので、初めての人は、本を読んでポーズの練習をしてからDVDを見ると、スムーズにできると思います。 スピードにはすぐついていけるようになります。 むしろ早くて物足りないくらい。 もっとじっくりやりたい。 つらいポーズもありますが、続けるうちにすぐできるようになりました。 しほさんが「がんばって〜」「笑顔で！」と声をかけてくれるので頑張れます。

月ごとのカレンダーで、日にちの下に書くメモ欄も大きく家族があつまる居間に飾ってもいいかなと思います。正直、ヨガが目的で購入したので、カレンダーとしての実用性にさらに満足です。

呼吸法からわかりやすく教えてくれて、ヨガ初心者でも大丈夫です。 ただＤＶＤを途中で停止して再度再生すると、見事にオープニングからやり直しになります（映画ＤＶＤだと止めた場面から再生しますよね） うっかり停止するたびに強制的にオープニング映像から注意ごとまでの数分間を見なくてはいけない（早送りやスキップはできません）のはツライ。 「停止」じゃなく「一時停止」を押すくせをつけようと思いました（笑）

写真入でわかりやすくヨガを解説しています。２，３のポーズを試してみましたが、写真にあるモデルさんのようにうまくはできませんねえ。どんな効果が現れるかは未定ですが、それよりもまずは、続けてみないことには…。ヨガは奥が深いなあと感じました。

最近40歳を過ぎて写真に写る自分の横顔にハッとしました。頬のたるみが…ボディも運動すれば引き締まるのですから、顔も筋肉だらけといいますので、運動するべきですよね。写真付きで丁寧に解説してあるので、子供たちと楽しく変顔してます。効果が出てきたらすぐまたレビューします♪とりあえずちょっとしただけでも顔がスッキリします（≧▽≦）

ヨガでもダイエットに特化している本をさがしていたのですが、この本の内容とても丁寧で見やすく解説がありわかりやすいです。

私はヨガは初。だけど、スクールに通う暇がないことと、シホがスキなので購入。 いいです。最初はＤＶＤをみながら、15分のものからスタートしました。最近は、ＤＶＤは見ず、自分がやりたいポーズだけやっています。それでも、少しからだがやわらかくなってきたかも。何より、気持ちがいいです。

ＤＶＤの説明がわかりやすかったです。 毎日少しずつやっています。